Η ελιά είναι σημαντική πηγή βιταμινών Ε, Α και καροτενοειδών

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn

Για την Ελιά

Τα μέταλλα και τα ιχνοστοιχεία με τα οποία μας εφοδιάζει η ελιά είναι το ασβέστιο, ο χαλκός, ο σίδηρος, το μαγγάνιο και ο ψευδάργυρος. Οι διατροφολόγοι και οι γιατροί συνιστούν να καταναλώνουμε δύο με τρεις κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο την ημέρα.